jak fajnie

[...] witaj :-)) aporpo wyciskania to byłam na seminarium z Małgosią Hałas w sobotę miałam okazję wyciskać na ławeczce dla niepełnosprawnych, gdzie nogi leżą płasko na ławce o jak zmasakrowałam klatkę, domsy mam nadal ćwczenie z gumami nałożonymi sztangę mnie zabiło wyciskanie z martwego punktu dawało radę, ale też dało nieźle i opuszczanie na 10 [...]

[...] witaj :-)) aporpo wyciskania to byłam na seminarium z Małgosią Hałas w sobotę miałam okazję wyciskać na ławeczce dla niepełnosprawnych, gdzie nogi leżą płasko na ławce o jak zmasakrowałam klatkę, domsy mam nadal ćwczenie z gumami nałożonymi sztangę mnie zabiło wyciskanie z martwego punktu dawało radę, ale też dało nieźle i opuszczanie na 10 [...]

[...] witaj :-)) aporpo wyciskania to byłam na seminarium z Małgosią Hałas w sobotę miałam okazję wyciskać na ławeczce dla niepełnosprawnych, gdzie nogi leżą płasko na ławce o jak zmasakrowałam klatkę, domsy mam nadal ćwczenie z gumami nałożonymi sztangę mnie zabiło wyciskanie z martwego punktu dawało radę, ale też dało nieźle i opuszczanie na 10 [...]

Dokładnie - sylwetka godna pozazdroszczenia. No ale człowiek cały czas dąży do swojego ideału, więc fajnie że Ci się chce ciągle dążyć do tego jak byś chciała wyglądać.

Jakbym miala w Polsce mieszkac to mocno bym sie zastanawiala nad Trojmiastem :-) bardzo bym chciala mieszkac nad morzem. Na pare dni fajnie, bo jest i plaza, i sklepy, knajpki i cos tam zawsze mozna pozalatwiac. Na dluzszy pobyt faktycznie sa lepsze miejsca jak ktos chce odpoczac na plazy glownie

Na krotki wypad fajnie i ciekawie Noze i nawet dluzszy, jesli komus nie zalezy tak bardzo na planowaniu Bo jednak iplaza i woda niw ta, co na otwartym morzu Jakis czas temu jak byl upal chcialam siw wykompac,ale zrezygnowalam, tala woda piekna byla ...

[...] piątek :-)) wleciał burger na mieście ale wliczony w makro %-) Weekendy u mnie są w rozjazdach ostatnio, dużo czasu spędzam poza domem, z rodziną więc ta micha nie jest taka jak bym chciał, chociaż wczoraj i dzisiaj starałem się jeść węgle nisko więc pewnie wpadło coś koło 150g tak jak mam w planie. Fotek nie mam bo dojadałem to co miałem w [...]

Fajnie mieć pomocnika. U mnie zawsze ktoś z łapanki więc niestety unikam i jak najrzadziej korzystam z pomocy. Ale czasem to ryzykowne.

Faktycznie jak tarczyca kicha to nie fajnie. Co raz więcej kobiet mi się wydaje ma problemy z tarczycą :-(

Bziu mam takie same pedały w rowerze jak Ty - nawet kolor :-D mój ostatni nabytek, takie szerokie się bardzo fajnie sprawdzają.

fajnie tak z piesem, jak ostatnio poszłam bez niego pomaszerować to i mniej bezpiecznie się czułam ;)

Fajnie wyglada Bziu i w płaszczu i bez:) Ale ostatnio Cię w kurtce z hd widziałam - tez ładnie było :) a Ty znowu nas widiałaś, a my Ciebie nie?! jak to tak

Fajnie to wygląda. Ale podobnie jak Night bolą mnie kolana od samego patrzenia %-)

Fajowy psiak fajnie jak by został taki mały :-))

Sylwia, plany startowe ambitne. Chcemy podobnie jak Ty wykorzystać ten rok na maxa. U mnie siłownia, siłownia, siłownia :-) Oprócz moich własnych treningów doszły jeszcze treningi personalne. Także na nic czasu nie mam. Dzisiaj nogi i tyłek skatowane na mega maxa. Suwnica dzisiaj 160 kg 12 powtórzeń :-) Fajnie bo dawno nie robiłam wypychania [...]

[...] . Niestety nie moge odbić soga. Dla mnie Arni jest wzorem do naśladowania, mimo tego że koksował. Przez lata ciężkich treningów dążył do wymarzonego celu i udało mu sie to kilkakrotnie. Kulturystyka w latach 70-tych była prawdziwą kulturystyką, liczyły sie proporcje, a nie jak teraz ogromna masa. Jak dla mnie Arni był, jest i będzie najlepszy.

[...] przykro ale... Zastanówcie się czy ta recenzja była naprawdę dobra? I nie gniewajcie sie i nie obrażajcie to nie jest atak w waszą stronę. Bo jest tu na forum obrońca jakis AlejiGwiazd co siedzi w nocy na forum i od 6 rano już dzisiaj, otpierając tylko ataki. Nie stresujcie się :):) Gorzej tylko jak sprawdzą to IP komputerów, bo raczej, [...]

Crazy_Thug - Masz rację. Sęk w tym, że na początku treningu nie zamierzałem robić żadnych takich niskich zakresów, ale poczułem się na siłach to spróbowałem i wyszło jak wyszło %-) w sumie niezależy mi na rekordzie, ale bardzo fajnie poruszyłem klatke takimi większymi ciężarkami. prz1993 - Kvrwa, czyli dalej chvjnia %-) ale trzeba walczyć dalej. [...]

Crazy_Thug - Masz rację. Sęk w tym, że na początku treningu nie zamierzałem robić żadnych takich niskich zakresów, ale poczułem się na siłach to spróbowałem i wyszło jak wyszło %-) w sumie niezależy mi na rekordzie, ale bardzo fajnie poruszyłem klatke takimi większymi ciężarkami. prz1993 - Kvrwa, czyli dalej chvjnia %-) ale trzeba walczyć dalej. [...]

[...] zrobic kilka poprawek bo np owsianki bylo za duzo dzisiaj na sniadanie. Biegalo sie fajnie dałem akurat rade 30 min z 1 krotkim postojem Jeszcze mam jedno pytanie. Czy jak zjem posilek przedtreningowy jako drugi i po treningowy jako trzeci np jutro ide na siłownie około 10.00 a II jakby sniadanie zjem jako czwarte to sie chyba nic nie [...]